„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
Teresa von Ávila

Einfach Abnehmen

Möchtest Du Dich endlich gesünder ernähren oder wieder in Deine Lieblingsjeans passen? Du willst Dich wohl in Deinem Körper fühlen und fit sein? Hast Du genug von komplizierten Diäten und vom Kalorienzählen? Du willst lernen, wie einfach essen sein kann?

Dann bist Du bei mir genau richtig. Mit einem individuellen und ganzheitlichen Ernährungstraining unterstütze ich Dich, Deinen Wohlfühlkörper zu erreichen und langfristig zu halten.

Gemeinsam legen wir Deine Ziele und die nötigen Zwischenschritte zur Realisierung ebendieser Ziele fest. Im Rahmen Deines Ernährungstrainings stehen neben der Wissensvermittlung einer für Dich optimalen Ernährungsweise, auch mehr Bewegung im Alltag und mentale Stärke im Fokus. Mit diesen 3 Säulen bist Du garantiert am richtigen Weg zu Deinem Wohlfühlkörper.

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Schwerpunkte

Einfach Abnehmen

Darmgesundheit & Stoffwechselaktivierung

Emotionales Essen

Personal Training

Mein Ziel ist es, Dir das notwendige Wissen und hilfreiche Strategien zu vermitteln, damit Du Dich langfristig in Deinem Körper wohl fühlst. Durch eine nährstoffoptimierte Ernährung kann Dein Körper wieder automatisch ins Gleichgewicht kommen.

Ganzheitliches Ernährungstraining bedeutet, dass wir uns mehr als nur Deine tägliche Kalorienaufnahme ansehen. Wir erarbeiten, wie Deine Ernährung, Dein Bewegungsverhalten, Dein Alltag und Deine Glaubenssätze in Einklang gebracht werden können.

Folgende Themen könnten Dich dabei interessieren:

Ernährung

Entwicklung gesunder Essgewohnheiten, um langfristig Gewicht zu verlieren oder zu halten
Darmgesundheit
Stoffwechselaktivierung rund um die Wechseljahre bzw. nach Radikaldiäten
Reduktion stiller Entzündungen
Strategien zur Minderung des Verlangens nach Zucker

Psychologische Tipps und Tricks